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    上古天真论——《黄帝内经•素问》里面关于养生的提纲挈领的两句话

       “上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也”。说出了常人只有注意养生才可以身心健康,长寿永昌。

        “余闻上古有真人者,提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿敝天地,无有终时,此其道生”。前一段话是中国道家养生的纲领,后一段话是对修道炼丹之人所提出的纲领,可以使人超脱生死,夺天地之造化,达到天人合一,道法自然的境界。

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